RÈGLEMENT DES ÉPREUVES SPORTIVES

I. - Conditions générales

Tout candidat doit signer une décharge personnelle qui lui sera fournie par le service organisateur au moment des épreuves ou fournir un certificat médical d'aptitude délivré par un médecin de son choix.

La chronologie de réalisation des tests est la suivante :

- épreuve n° 1 : tests de résistance musculaire en isométrie ;

- épreuve n° 2 : test de cardio-motricité.

Tout échec à l'un des tests est éliminatoire.

Avant le commencement des premiers tests, un formateur aux techniques et à la sécurité en intervention en charge de la réalisation des épreuves, dirige des exercices visant l'échauffement des candidats.

Chaque test doit être démontré et expliqué par l'évaluateur préalablement à sa réalisation.

Les trois tests doivent être enchaînés successivement, avec un temps de récupération de trente secondes entre chacun d'eux.

II. - Epreuve n° 1 : les tests de résistance musculaire en isométrie

a. Le premier test consiste à conserver la position dite de “chaise”, également appelé test de Killy (dos plaqué contre un mur, jambes fléchies) pendant un temps déterminé.

Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié accessible à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=G_loyA80fE-aZgrncgqwQ-N7Pce5JP_lubW2AuKlCjU=

Les critères à respecter sont les suivants :

- le dos et la tête doivent rester entièrement plaqués contre le mur ;

- les cuisses sont parallèles au sol, formant un angle droit entre les cuisses et les tibias (90°) ;

- les pieds sont espacés de la largeur des hanches et restent à plat au sol ;

- les bras sont pendant le long du corps, sans jamais prendre appui sur les cuisses ni le mur.

Au signal du formateur, le candidat prend la position décrite ci-dessus. La prise de position est corrigée si nécessaire par le formateur avant le déclenchement du compte à rebours.

Barèmes du premier test de résistance musculaire en isométrie :

Femmes :

Le maintien de la position pendant une durée de 1 minute valide la réussite au test.

Le non-respect des consignes, observé et signalé à deux reprises, ou l'arrêt volontaire avant la fin du compte à rebours de 1 minute est éliminatoire.

Hommes :

Le maintien de la position pendant une durée de 1 minute et 30 secondes valide la réussite au test.

Le non-respect des consignes, observé et signalé à deux reprises, ou l'arrêt volontaire avant la fin du compte à rebours de 1 minute et 30 secondes est éliminatoire.

b. Le second test consiste à conserver la position dite de “gainage” (appui facial sur les avant-bras) pendant un temps déterminé.

Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié accessible à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=G_loyA80fE-aZgrncgqwQ-N7Pce5JP_lubW2AuKlCjU=

Les critères à respecter sont les suivants :

- les coudes, à l'aplomb des épaules, forment un angle droit entre les bras et les avant-bras posés au sol ;

- les pieds sont joints ;

- le candidat doit prendre et maintenir la rectitude de l'axe tête-tronc-jambes, jambes tendues.

Au signal du formateur, le candidat prend la position décrite ci-dessus. La prise de position est corrigée si nécessaire par le formateur avant le déclenchement du compte à rebours.

Barèmes du second test de résistance musculaire en isométrie :

Femmes :

Le maintien de la position pendant une durée de 1 minute et 15 secondes valide la réussite au test.

Le non-respect des consignes, observé et signalé à deux reprises, ou l'arrêt volontaire avant la fin du compte à rebours de 1 minute et 15 secondes est éliminatoire.

Hommes :

Le maintien de la position pendant une durée de 1 minute et 45 secondes valide la réussite au test.

Le non-respect des consignes, observé et signalé à deux reprises, ou l'arrêt volontaire avant la fin du compte à rebours de 1 minute et 45 secondes est éliminatoire.

III. - Epreuve n° 2 : test de cardio-motricité

Le test consiste à effectuer des sauts à pieds joints de part et d'autre d'un obstacle central pendant 3 minutes, en respectant le rythme imposé par le signal sonore.

Au signal de départ, les candidats se positionnent du même côté de l'obstacle, selon les indications de l'évaluateur. A chaque signal sonore, émis toutes les deux secondes, le candidat doit sauter à pieds joints pour franchir l'obstacle et se trouver du côté opposé, prêts à enchaîner le saut suivant. Il dispose de 10 secondes pour caler son mouvement sur le rythme donné. A chaque signal sonore, il doit effectuer le saut pour atteindre l'autre côté de l'obstacle.

Les critères à respecter sont les suivants :

- l'obstacle central doit être franchi sans aucun contact ni appui ;

- le candidat doit maintenir une posture stable ;

- le franchissement doit s'effectuer uniquement par saut, sans contournement de l'obstacle ;

- le candidat doit être correctement positionné du côté attendu au moment de chaque signal sonore.

L'obstacle se situe à une hauteur de 7 cm pour les femmes et de 14 cm pour les hommes.

L'arrêt volontaire ou le contact avec l'obstacle entraîne une élimination immédiate. Le non-respect du rythme imposé est signalé une première fois ; un second manquement constaté avant la fin du compte à rebours de 3 minutes est éliminatoire.